Wat kan je nou eigenlijk doen om sneller van die extra pondjes af te komen en overgewicht te voorkomen? Hardlopen is een goed idee!
Tag: Hardlopen
Meer dan 4 miljoen Nederlanders lopen hard.
En dat is natuurlijk niet voor niets. Het mooie aan deze sport is, dat je overal kan hardlopen. Je krijgt er energie van en diverse onderzoeken tonen aan dat het gezond voor je is.
En loop je regelmatig hard, heb een gezonde leefstijl en let je op je voeding dan is het een goede manier om extra calorieën te verbranden en sneller af te vallen of om op gewicht te blijven. Een half uur hardlopen is toch al goed voor 300 tot 400 calorieën extra.
Hardlopen is onze passie.
Wij zijn gespecialiseerd in het begeleiden van hardlopers. Of je nu traint voor je eerst 5 kilometer of een veteraan bent op de marathon. Wij begeleiden je graag naar jouw doel en om het beste uit je loop te halen.
Regelmatig schrijven wij blogs over dit onderwerp. Je leest ze hier. Wil je meer informatie over sportvoedingsadvies? Kijk eens op deze pagina.
Workshop gezonde tussendoortjes met hardlooptraining: Bake Run & Eat.
De meeste tussendoortjes die je in de supermarkt kan kopen zijn niet zo heel goed voor je. Zelf maken is dus eigenlijk de enige oplossing. Maar hoe?
TPPR, goud-partner van Sportgala Houten 2017
Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wij zijn trots dat wij dit jaar goud-partner van het Sportgala Houten 2017 zijn.
Wat eet ik voor een hardloopwedstrijd?
Wat en wanneer eet ik voor een hardloopwedstrijd? Ik denk dat dit de meest gestelde vraag is van de een hardlopers bij mij in de praktijk.
De zin en onzin over energiegels.
De zin en onzin over energiegels, repen en andere prestatie verbeterende producten voor sporters. Wat is het nut van al deze producten en werkt het echt?
Vitamines en mineralen voor ondersteuning. Het nut van het gebruik van supplementen voor hardlopers
Vitamines en mineralen voor ondersteuning. Het nut van het gebruik van supplementen voor hardlopers. Er wordt in de media veel geschreven over diverse vitamines en mineralen. Welke vitamines en mineralen kunnen voor hardlopers herstel bevorderend werken?
Houd je vochtbalans op peil tijdens het hardlopen, ook voor- en na je prestatie
Houd je vochtbalans op peil tijdens het hardlopen, ook voor- en na je prestatie. Het kan niet vaak genoeg benadrukt worden, drink voldoende! Je vochthuishouding van je lichaam is enorm belangrijk voor het functioneren van je lijf.
Voeding voor een optimaal herstel na het hardlopen, alles over eiwitten
Voeding voor een optimaal herstel na het hardlopen, alles over eiwitten. Na een hardlooptraining of hardloopwedstrijd is het belangrijk om de verbruikte voedingsstoffen en bouwstoffen weer aan te vullen.
Hardlopen en voeding: Voeding tijdens het hardlopen, de zin van koolhydraten
Voeding tijdens het hardlopen, de zin van koolhydraten. Maar wat is nu goed voor je om te eten tijdens het hardlopen en wat kan je beter laten staan?
Aftrap voor TPPR themaweken; Hardlopen en Voeding.
Afgelopen week kwamen twee van onze passies samen, namelijk hardlopen en voeding. Vrijdag 13 september was het congres Sport & Voeding op Congrescentrum Papendal in Arnhem en twee dagen later de TCS Amsterdam Marathon. Een perfecte sportieve aftrap voor onze – hardlopen en voeding – themaweken.