Bake Run & Eat.
Deze gecombineerde workshop (hardlooptraining en kookworkshop gezonde tussendoortjes) wordt gegeven door Loopsportcentrum Houten en TPPR Health & Performance VOF.
Datum: zaterdag 3 februari 2018
Tijd: 14:00 uur – 17:15 uur
Locatie: Eethuis STER in de Kersentuin, Schalkwijk
De meeste tussendoortjes die je in de supermarkt kan kopen zijn niet zo heel goed voor je.
Ze bevatten bijna allemaal toegevoegde suikers, ongezonde (trans)vetten en te weinig vezels.
Zelf maken is dus eigenlijk de enige oplossing. Maar hoe?
In deze workshop leer je hoe je verschillende gezonde tussendoortjes kunt maken.
Allemaal vers, lekker en goed voor je.
We gaan in tweetallen aan de slag en maken verschillende verantwoorde tussendoortjes.
Op het moment dat alles de oven in gaat, gaan we naar buiten voor een leuke hardlooptraining.
Daarna gaan we uiteraard proeven en krijg je de tussendoortjes mee naar huis.
Planning:
14:00 – 14:30 uur: Welkom, uitleg en informatie door Janneke
14:30 – 15:30 uur: Bake met Janneke van TPPR Health & Performance VOF
15:30 – 16:30 uur: Run met Lisette van Loopsportcentrum Houten
16:30 – 17:15 uur: Eat
Tussendoortjes:
- Powersnacks: Balletjes met gedroogd fruit, noten en cacao
- Granola met pompoenpitten en cashewnoten
- Bananenbrood-muffins met gember
- Havermoutkoeken met cranberries
Inclusief:
- 2 consumpties
- Recepten met voedingswaarden en variatietips voor thuis
- Om mee te nemen naar huis: 3 powersnacks, zakje granola, 2 bananenbrood-muffins, 2 havermoutkoeken
Deelnemers:
Minimum: 8 personen
Maximum: 12 personen
Aanmelden:
Aanmelden kan door een mail te sturen naar bakeruneat@tppr.nl
Heb je een vraag over het programma, neem gerust contact met ons op.
Prijs:
€ 55,00 (Inclusief BTW)
Na de inschrijving krijgt de deelnemer een factuur (met ideal-link) per mail.
Bij annulering binnen 4 weken voor aanvang van de workshop is het volledige bedrag verschuldigd.
Bij verhindering is het mogelijk een vervanger op te geven.
